چرا مصرف پروتئین در پیری ضروری است؟

چرا مصرف پروتئین در پیری ضروری است؟

با افزایش سن، به طور طبیعی توده عضلانی و عملکرد آن کاهش پیدا می‌کند. این فرآیند به عنوان سارکوپنی شناخته می‌شود. یک فرد سالم به طور متوسط ۳ تا ۸ درصد از توده عضلانی خود را در دهه‌های از ۴۰ تا ۵۰ سالگی از دست می‌دهد.

جشن عروسی زوج چینی بر فراز آسمان امارات

جشن عروسی زوج چینی بر فراز آسمان امارات

سام چویی، چهره شناخته‌شده دنیای سفرهای هوایی، روز شنبه ۲۱ تیر ۱۴۰۴، در هواپیمای بویینگ ۷۴۷–۴۰۰ با فیونا پانگ ازدواج کرد. این مراسم منحصربه‌فرد در ارتفاعات آسمان امارات برگزار شد.

مقاصد جذاب توریستی برای فرار از گرمای امارات

مقاصد جذاب توریستی برای فرار از گرمای امارات

با شروع تابستان و افزایش دمای هوا در امارات، همه دنبال مکان‌هایی هستند که بتوانند از گرمای شدید فرار کنند و خنکی را تجربه کنند. فضاهای سرپوشیده و مجهز به تهویه مطبوع به طور موقت راحتی می‌دهند. اما بهترین راه فرار از گرما، سفر به طبیعت و مناطق خنک‌تر است.

ورزشی که چربی را از رو می‌برد

ورزشی که چربی را از رو می‌برد

دویدن نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه ولع خوردن را هم کاهش می‌دهد. به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان ورزش آن را «ورزش طلایی» برای لاغری می‌دانند.