انجام حرکات کششی قبل از ورزش؛ آری یا خیر؟

انجام حرکات کششی قبل از ورزش؛ آری یا خیر؟

حرکات کششی انعطاف‌پذیری، دامنه حرکتی مفصل و سلامت کلی را بهبود می‌بخشند، اما درمورد میزان و زمان انجام این حرکات نظرات متفاوت است. به باور بسیاری حرکات کششی را قبل از ورزش باید انجام داد، اما برخی دیگر توصیه می‌کنند که حرکات کششی را پس از ورزش انجام دهیم.

پشه‌های قاتل، چند شهر ماساچوست را به تعطیلی کشاندند!

پشه‌های قاتل، چند شهر ماساچوست را به تعطیلی کشاندند!

شناسایی یک ویروس نادر اما بسیار خطرناک و کشنده که ناقل آن پشه‌های آلوده‌اند موجب شده چند شهر ایالت ماساچوست در شمال شرقی آمریکا، علاوه بر تعطیل کردن پارک‌های عمومی در ساعات بعد از غروب و شب (که اوج فعالیت پشه‌هاست) برای فعالیت‌های خارج از خانه شهروندان هم ممنوعیت‌هایی وضع کنند.

عوارض مصرف ماءالشعیر که از آن‌ها بی اطلاعید!

عوارض مصرف ماءالشعیر که از آن‌ها بی اطلاعید!

یک مطالعه آمریکایی منتشر شده در دسامبر سال ۲۰۲۳ نشان می‌دهد که آبجوهای بدون الکل می توانند باکتری‌های بیشتری نسبت به سایرین نوشیدنی‌های مشابه حاوی الکل کنند، زیرا آنها عامل نگهدارنده که الکل است را ندارند. بنابراین برای محققان، تولیدکنندگان باید توجه خاصی به فرآیندهای تولید خود داشته باشند.

سن دقیق پیری، کشف شد

سن دقیق پیری، کشف شد

دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد.