چگونه رژیم دیجیتال به سلامت روان کمک می‌کند

بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که دچار مشکلات روانی هستند، بیشتر به سمت محتوای منفی آنلاین کشیده می‌شوند. همین محتوای منفی می‌تواند حالشان را بدتر کند. حالا محققان «MIT» ابزاری جدید به نام «رژیم دیجیتال» ساخته‌اند که به افراد کمک می‌کند از اینگونه محتوا‌ها دوری کنند و تصمیم‌های بهتری برای سلامت روان خود بگیرند.

به گزارش « تجارت آسیا» شاید شنیده باشید که «ما آن چیزی می‌شویم که می‌خوانیم»، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این جمله واقعاً می‌تواند بر روی وضعیت روانی ما تاثیر داشته باشد. طبق نتایج یک مطالعه جدید از MIT، افراد با مشکلات روانی بیشتر به سمت محتوای منفی و ترس‌آور آنلاین جذب می‌شوند. در نتیجه، بعد از دیدن این محتواها، حالشان بدتر می‌شود و در یک چرخه معیوب از اضطراب و منفی‌گرایی گرفتار می‌شوند.

در راستای مقابله با این مشکل، محققان MIT ابزاری به نام «رژیم دیجیتال» ساخته‌اند که به شما کمک می‌کند در هنگام جستجوی آنلاین، محتوای منفی را شناسایی کرده و از آن اجتناب کنید.

این ابزار به شما این امکان را می‌دهد که نتایج جستجوی گوگل را بر اساس «احساسات»، «اطلاعات» و «مفید بودن» دسته‌بندی کنید. به این ترتیب، می‌توانید از محتواهایی که حالتان را بد می‌کنند دوری کنید و به سراغ محتوای مثبت‌تر بروید.

در این سیستم، محتوای منفی آنلاین به راحتی شناسایی و محدود می‌شود. در حالی که محتوای مفید و مثبت بیشتر به نمایش درمی‌آید.

مطالعات اولیه نشان داده‌اند که افرادی که از این ابزار استفاده می‌کنند، خلق‌وخو بهتری دارند. همچنین به طور کلی در شرایط روانی بهتری قرار می‌گیرند. در واقع، این ابزار به افراد کمک می‌کند تا چرخه اینگونه محتوا‌ها را بشکنند و بر سلامت روان خود تسلط بیشتری پیدا کنند.

در نهایت، استفاده از ابزارهایی مانند «رژیم دیجیتال» می‌تواند به ما کمک کند تا از اینگونه محتوا‌ها دوری کنیم و از سلامت روان خود مراقبت کنیم.

با استفاده از این ابزار، می‌توانیم تصمیم‌های بهتری در انتخاب محتوا بگیریم. همچنین از تأثیرات منفی محتوای آنلاین جلوگیری کنیم. اگر شما هم می‌خواهید در فضای آنلاین کنترل بیشتری بر سلامت روان خود داشته باشید، استفاده از چنین ابزارهایی می‌تواند یک راهکار موثر باشد.

محققان امیدوارند که این ابزار بتواند به شکستن چرخه‌های محتوای منفی آنلاین کمک کرده و به افراد این امکان را بدهد که بر سلامت روان خود تسلط بیشتری پیدا کنند. با توجه به اهمیت سلامت روان در دنیای امروز، اینگونه ابتکارات می‌توانند نقش مهمی در بهبود وضعیت روانی افراد ایفا کنند.

این ابزار درحال حاضر در مرحله تست بتا است و برای دریافت آن باید ثبت نام کنید.